Салат Щетка с капустой — отличное решение для разгрузочного дня!

23/08/2015 16:09 Копилка советов

Салат Щетка готовОвощной салат Щетка с капустой придется по вкусу многим худеющим. Этот салат состоит из капусты, морковки, зеленого яблока и сока лимона. По желанию в это блюдо можно добавить свежую свеклу. Он богат витаминами группы В, С, РР и др., а также минеральными веществами – кальцием, калием, магнием и др.


Свежая капуста и морковь хорошо отчищает кишечник от шлаков и токсинов. Этот салат поможет сбросить лишнее пару килограмм. Грубая овощная клетчатка расщепляет жиры и выводит холестерин из организма, именно поэтому это блюдо называется Щетка. Такой овощной салат идеально подойдет для любых овощных диет и для разгрузочных дней.

Ингредиенты для приготовления салата Щетки с капустой и морковью

Для приготовления овощного салата Щетка потребуются следующие продукты:

  • Капуста свежая белокочанная — 400гр
  • Морковь – 1шт
  • Яблоко зеленое – 1шт
  • Лимон – 0,5шт
  • Масло оливковое по желанию – 2ст.л.

Продукты для салата Щетка

Готовим разгрузочный салат Щетка правильно — пошаговая инструкция с фото

Как же приготовить овощной салат Щетка:

  • Нашинковать небольшими кусочками белокочанную капусту и немного помять.

Нашинковать капусту

  • На крупной терке натереть морковь и добавить к капусте.

Натереть морковь

  • На терке натереть зеленое яблоко и добавить к капусте и морковке.

Натереть зеленое яблоко

  • Все овощи полить лимоном. По желанию добавить масла.

Взбрызнуть лимоном

  • Салат Щетка тщательно перемешать. Соль и специи желательно не добавлять.

Перемешать салат

Салат овощной Щетка с капустой готов к употреблению, приятного аппетита!

Салат Щетка готов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.


3 + 5 =