Как приготовить омлет с творогом Диетический — делюсь рецептом!

21/08/2015 07:35 Копилка советов

9Диетический омлет с творогом идеально впишется в рацион худеющих. Это блюдо состоит из яиц и нежирного творога, такой омлет легко усваивается организмом и низкокалорийный. Куриные яйца уникальны по составу, содержат большое количество витаминов (А, С, Е, D, группы В и др.), белки и аминокислоты.

 

Нежирный творог богат минеральными веществами, такими как кальций, фтор, магний, железо и другие. Творог полезен для костной и хрящевой ткани человека и укрепляет иммунитет. Омлет с творогом идеально подойдет для людей с заболеванием желудочно-кишечного тракта. Благодаря низкой калорийности, это блюдо можно использовать в рационе многих диет для похудения. Омлет с творогом Диетический отлично подойдет для белковой диеты Кремлевская или для диеты Миримановой.

Продукты для приготовления диетического омлета с творогом

Для приготовления Омлета с творогом понадобится:

  • Яйцо куриное – 2шт
  • Творог нежирный – 100гр
  • Масло растительное – 1ст.л
  • Соль и перец по вкусу

Продукты для омлета диетического

Как сделать вкусный омлет для диетического питания — рецепт приготовления с фото

Итак, как приготовить вкусный диетический Омлет с творогом:

  • В емкость разбить куриные яйца.

Разбить в емкость куриные яйца

  • К яйцам в емкость добавить нежирный творог.

Добавить творог

  • Все перемешать до однородной массы.

Перемешать омлет

  • Посолить и поперчить по вкусу.

Посолить омлет диетический

  • Залить массу в сковороду и тушить на медленном огне 10-15 минут до готовности.

Залить массу в сковороду

Диетический Омлет с творогом готов, приятного аппетита!

Диетический омлет с творогом готов!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.


1 + 8 =